ゼロ
クロストレーナー30分max:136, avg:123
クロストレーナー30分+(腹筋+背筋)×2
クロストレーナー30分+腹筋×2max:141, avg:129
クロストレーナー30分+(腹筋+背筋)×2max:144, avg:121
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