パイナップル パスタ 年越しそば カニ 刺身 ビール350ml

マックポーク１つ チーズバーガー２つ ピザ ビール1500ml

クロストレーナー50分max:137, avg:110

ビッグマックセット そば定食 ビール500ml

クロストレーナー30分max:135, avg:110

ごはん 味噌汁 飲み会

ごはん 味噌汁 マックポーク３つ ビール500ml

クロストレーナー30分max:146, avg:112

ごはん 味噌汁 カツ定食 ビール500ml

スープカレー お菓子 酒量ゼロ

スープカレー お菓子 ビール1000ml

ごはん 味噌汁 焼きそば定食 ビール1000ml

ごはん 味噌汁 即席めん３袋 スナック菓子 ビール1000ml

カレー 牛丼特盛 ポテトチップス ソーセージ ビール1000ml

ごはん 味噌汁 餅 カツカレー ビール500ml朝ご飯食べはじめてから確実に体重が増えた。朝食べること云々というよりは、トータルの量が関係しているのか。

クロストレーナー30分max:142, avg:118

ごはん 味噌汁 納豆 ジューシーチキン赤唐辛子セット（サラダ） 和定食 ビール500ml

オムライス 唐揚げ定食 ビール500ml

ごはん 味噌汁 ハンバーグ定食 酒量ゼロ

ごはん 味噌汁 納豆 そぼろ丼 マックポーク２つ ハンバーガー１つ お菓子 ビール1000ml

クロストレーナー30分max:129, avg:108

ごはん 味噌汁 納豆 鳥そぼろ丼定食 酒量ゼロ

ごはん 味噌汁 ピザ３切れ お菓子 ビール2000ml

ビックマックセット チャーハン お菓子 ビール1000ml

エアロバイク30分max:125, avg:105

ピザセット ビール1000ml

酒量ゼロ

ビックマックセット ラーメン チャーハン お菓子 ビール1500ml

クロストレーナー30分max:135, avg:111

ごはん 味噌汁 納豆 ラーメン チャーハン お菓子 ビール1000ml