おにぎり２つ うどん定食 ビール500ml

クロストレーナー30分max:125, avg:110

おにぎり２つ 牛丼定食 ビール1000ml

おにぎり２つ 牛丼定食 酒量ゼロ

クロストレーナー30分max:145, avg:121

ごはん 味噌汁 納豆 お菓子 チャーハン定食 ビール2000ml

おにぎり２つ カレーライス 鶏肉定食 てりやきチキンフィレオセット ビール500ml

おにぎり２つ サンドイッチ てりやきチキンフィレオセット 酒量ゼロ

おにぎり２つ カツ定食 煮魚定食 ビール850ml

クロストレーナー30分＋トレッドミル30分max:145, avg:127

たらこスパ てりやきチキンフィレオセット お菓子 ビール2000ml

カツサンドセット てんぷら定食 お菓子 ビール2000ml

クロストレーナー30分max:147, avg:123

おにぎり２つ てりやきチキンフィレオセット 牛丼定食 酒量ゼロ

おにぎり２つ 魚定食 酒量ゼロ

トレッドミル30分max:***, avg:***

ハンバーグ定食 鮭定食 酒量ゼロ

ごはん 味噌汁 納豆 唐揚げ定食 カレーライス 酒量ゼロ

ごはん 味噌汁 納豆 てりやきチキンフィレオセット 酒量ゼロ