最低気温が一桁になってきた。まだなくてもなんとかなる…？

きちんと使えるか確認する。合計３つ。

寝室を締め切って眠る。長袖長ズボンで部屋用靴下を履く。

http://d.hatena.ne.jp/hatenadiary/20180830/blog_unifyこのダイアリーをはてなブログのアカウント（？）とって移行しないと… 生活記録をつける用のスペースとして使い続けるつもりだったのに残念だ。

両サイドがまずい。酒量により白くなるだけでなく、後退までしてきた。 ノンアルコールビールと無糖炭酸水を本格的に投入しないといけない。 あと、替玉付きのラーメンも控えよう。アスタキサンチン http://www.aiko-hifuka-clinic.net/2011/10/post-291.htm…

エアコンを使い始めた。夜、寝る前までの時間のみ。 寝ている間の換気扇は半月ほどまえから使用開始。

長袖ジャージと長ズボンは変わらないが、靴下の着用をやめた。

症状がぶり返したときは再開する。

３月下旬に暖かくなってきて症状が酷くなった。 そろそろ薬とマスクはやめてもいいかなと考えている。

寒い時は無理せず使う。

暖かくなってきて鼻に反応が出始めた気がする。

寒くなってきたらまた使用する。

寒くなってきたらまた着用する。

１月の電気料金はしなかった時とあまり変わらなかったが、２月は大幅にアップしてしまった。 就寝時はエアコン切って、起きる前にタイマーかけたほうがいいようだ。

20時半ごろに飲んだ。明日どう影響するか。

のだが、次の日すごく眠くなったので週末まで待つ。次の週末から慣らし始める。

最近の寒さにやられて風邪気味。あと半月もすれば気温が上がってくるのだが…