2020-01-01から1年間の記事一覧

寒くなってきた

2021/11/29ごろから ・手袋 ・耳当て 使用開始 上着はまだフリース。 ハクキンカイロは試運転完了&部屋で使い始めた。

頭髪がさらにまずいことに

ここ数ヶ月、自分でもわかるほと薄くなってきた。 そして、散髪の最後に後頭部を鏡で見せられてショック死。つむじから見える頭皮。ショック。 お酒を減らす、果物や野菜を採る、サプリもさぼらずに。卵も意識して摂る。できることはやってあがく。

寒くなってきた

11月第一週より、外出時はレインコートを着用。手袋はまだ。 ハクキンカイロは10月下旬に試運転した。 10月下旬より、寝るときは長袖ジャージを着用。

後退具合そして卵を意識して摂ることにした

抜け毛が多い。髪もすっかり細くなった。 7月から、意識的に玉子を食べることを心掛ける。一日一個目標。

後退具合

酒量がどうしても多い。あと、血液の流れが悪くなっていてたまに頭皮が痺れる。運動不足と体重増もなんとかしないと。 両サイドと中央、そして後頭部も薄くなっている。

衣替え

就寝時の服装を、Tシャツハーフパンツに変更。 あと、服装とは関係ないが、アースノーマットや蚊取り線香の使用を開始。 4月中旬以降は使わなくなったが、ハクキンカイロを仕舞った。