食事
ここ数ヶ月、自分でもわかるほと薄くなってきた。 そして、散髪の最後に後頭部を鏡で見せられてショック死。つむじから見える頭皮。ショック。 お酒を減らす、果物や野菜を採る、サプリもさぼらずに。卵も意識して摂る。できることはやってあがく。
抜け毛が多い。髪もすっかり細くなった。 ７月から、意識的に玉子を食べることを心掛ける。一日一個目標。
おにぎり３つ カレーパン ハンバーガー２つ ビール1000ml
チャーハン ピザ３切れ 中華定食 ビール1000ml
おかゆ 味噌汁 カップ麺 うどん定食 酒量ゼロ
苺ミルク
カフェラテ
麦茶
おにぎり３つ そば オムエッグカレー
