2019-07-01 後退具合 頭髪 diet 確実に後退してきているし、やっぱり薄くなっている。 酒量が増えたまま減らせてないので、栄養素がどんどん失われているのかもしれない。でもお酒やめられない。 生活パターンの立て直しが急務。