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酒量記録もいつも間にか途切れていたが、また再開してみよう。当然のことながら記録をつけていない間も飲んでました。今日はビール1000ml

クロストレーナー45分＋プール20分max:144, avg:122プール再開してみたが、当分は入るのを制限する。あと、プールから出たあとはシャワー浴びるんだけど、帰宅したらもう一度入浴する。