2009-06-01から1ヶ月間の記事一覧

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ジョギング40分 max:149, avg:120

食事

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わさび柿ピー 明太子スパゲティ ビール1500ml

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ジョギング30分 max:157, avg:133

食事

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ハンバーガー２つ マックポーク２つ トンカツ定食 ビール1000ml

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ジョギング30分 max:159, avg:134５月はほとんど何もしなかったので、昨日の運動の筋肉痛やらがひどい。関節にも違和感があるし、体幹というか腹筋の力不足も走っていてよくわかる。

食事

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パスタ しじみスープ カップやきそば ビール850ml

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ジョギング40分 max:158, avg:131久々に外でランニングをした。６月からフィットネスクラブの会員種別を変えた。今後は使う都度に料金を払うことになるので、外で運動することが増える。

食事

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ごはん 味噌汁 納豆 チャーハン定食 ビール1700ml

食事

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おにぎり２つ 魚フライ定食 ハンバーグ定食 ビール1200ml

食事

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ごはん 味噌汁 魚定食 ビール500ml

食事

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おにぎり１個 魚定食 カレーライス 酒量ゼロ

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ビール350ml

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ビール500ml