2020-12-14 頭髪がさらにまずいことに diet 頭髪 食事 ここ数ヶ月、自分でもわかるほと薄くなってきた。 そして、散髪の最後に後頭部を鏡で見せられてショック死。つむじから見える頭皮。ショック。 お酒を減らす、果物や野菜を採る、サプリもさぼらずに。卵も意識して摂る。できることはやってあがく。
2020-11-11 寒くなってきた くらし 衣類 ハクキンカイロ 11月第一週より、外出時はレインコートを着用。手袋はまだ。 ハクキンカイロは10月下旬に試運転した。 10月下旬より、寝るときは長袖ジャージを着用。
2020-06-09 後退具合 diet 頭髪 酒量がどうしても多い。あと、血液の流れが悪くなっていてたまに頭皮が痺れる。運動不足と体重増もなんとかしないと。 両サイドと中央、そして後頭部も薄くなっている。