頭髪がさらにまずいことに

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ここ数ヶ月、自分でもわかるほと薄くなってきた。

そして、散髪の最後に後頭部を鏡で見せられてショック死。つむじから見える頭皮。ショック。

お酒を減らす、果物や野菜を採る、サプリもさぼらずに。卵も意識して摂る。できることはやってあがく。

寒くなってきた

くらし 衣類 ハクキンカイロ

１１月第一週より、外出時はレインコートを着用。手袋はまだ。

ハクキンカイロは１０月下旬に試運転した。

１０月下旬より、寝るときは長袖ジャージを着用。

後退具合そして卵を意識して摂ることにした

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抜け毛が多い。髪もすっかり細くなった。

７月から、意識的に玉子を食べることを心掛ける。一日一個目標。