焼酎300ml

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２＋プール20分max:142, avg:116

http://d.hatena.ne.jp/strange/20050313http://news.2-3-0.org/comment/comment_200503_205.phphttp://blog.livedoor.jp/hiroko_pangan/

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