味噌串カツ サンドイッチ２パック チキンラーメン ビール3000ml

クロストレーナー60分 max:140, avg:115トレッドミルや街角で実際に走ると右アキレス腱が痛くなる。準備運動とか一切してないのがまずいのか。実際に走っていないことで足が弱っているのか。体重もなかなか減らないしなあ。