はてなダイアリーが2019年春に終了との公式アナウンス
http://d.hatena.ne.jp/hatenadiary/20180830/blog_unify
このダイアリーをはてなブログのアカウント(?)とって移行しないと…
生活記録をつける用のスペースとして使い続けるつもりだったのに残念だ。
後退具合
両サイドがまずい。酒量により白くなるだけでなく、後退までしてきた。
ノンアルコールビールと無糖炭酸水を本格的に投入しないといけない。
あと、替玉付きのラーメンも控えよう。
アスタキサンチン
http://www.aiko-hifuka-clinic.net/2011/10/post-291.html
http://www.fujichemical.co.jp/life_science/about_astareal/index.html
https://www.astavita.jp/product/astavita_sports.html
夜間なのに湿気を伴った暑さがやってきた
エアコンを使い始めた。夜、寝る前までの時間のみ。
寝ている間の換気扇は半月ほどまえから使用開始。
薬やマスクの使用をやめる
症状がぶり返したときは再開する。