2004-10-14から1日間の記事一覧

心の切り替えと集中が大事

クロストレーナー30分+エアロバイク30分+(腹筋+背筋)×2セット+プール30分。max:151, avg:123エアロバイクで心拍をちと上げすぎた。目の前にあったTVが悪い!