トレッドミル30分＋クライマー*1 30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール30分。max:147, avg:129昨日から今日にかけて、股関節や腰に違和感が（クロストレーナーのやりすぎ？）。あと、太もも前面がジンジンしてた。 *1:http://precor.jp/cpr_cli.html

http://www.threedegrees.com/これを入れてみた。入れた人がいるなら是非ご一報を！