http://www.saruin.com/rani4.htmhttp://song.manhwain.com/main_jp.html

Powerman Zofingenhttp://www.powerman.ch/KOMATSU全日本鉄人レース(Powermanの日本予選は現在このレースらしい？)http://www2.ocn.ne.jp/~tetsujin/スポーツエントリーhttp://www.sportsentry.ne.jp/top.php

http://d.hatena.ne.jp/ircchinatsu/20041024

クロストレーナー30分＋トレッドミル30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール30分。max:145, avg:121今日からプロテイン*1を飲みはじめた。 *1:http://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=66&CLASS_ID=1016