クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール60分。max:138, avg:120

クロストレーナー30分＋トレッドミル20分＋プール40分。max:135, avg:114

旅行者という観点からみた今回のイラク人質事件http://d.hatena.ne.jp/Jonah_2/20041102

＞ 投稿者： 投稿日：2004/11/03(水)17時53分03秒 ■ ◆ > 最悪だな(;´Д`)厳しい判決を下して頂きたいものだ > http://www.shikoku-np.co.jp/news/news.asp?id=20041103000196のこのこついていく女子高生にも問題はあるのでは？(´ー｀;)参考：2004/11/03(水)17…

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール60分。max:131, avg:114腹筋するときの負荷を大きくしてみた。

http://d.hatena.ne.jp/m4n4/20041101あの事件って確か「当初ネットで出回っていた容疑者の名前とおぼしきものは何通りかあったんだけど、産経新聞のとある記事により名前が特定できた」という経緯があったと記憶している。