http://www013.upp.so-net.ne.jp/n-d005g/super.htm

クロストレーナー30分＋クライマー30分＋（腹筋＋背筋）×２セットmax:151, avg:124肌荒れが治るまでプールは減らす方向で。症状の酷いところにはメンソレータムメディクイック軟膏を塗ることにした。これも常備する。これは強い薬なので塗りすぎに注意！http…