http://teri.2ch.net/mor2/kako/987/987518096.html

http://piza2.2ch.net/mona/kako/1004/10041/1004165144.html

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セットmax:145, avg:120久々の運動でちょっときつかった。ジム通い始めて三ヶ月経ったが、体重は殆ど減ってない。またずれは起きなくなったから、太ももの贅肉は取れている。ただそこから先に行けていない。

http://hne-books.jp/