ジョギング40分 max:158, avg:131久々に外でランニングをした。６月からフィットネスクラブの会員種別を変えた。今後は使う都度に料金を払うことになるので、外で運動することが増える。

ごはん 味噌汁 納豆 チャーハン定食 ビール1700ml