ジョギング30分 max:159, avg:134５月はほとんど何もしなかったので、昨日の運動の筋肉痛やらがひどい。関節にも違和感があるし、体幹というか腹筋の力不足も走っていてよくわかる。

パスタ しじみスープ カップやきそば ビール850ml