一週間くらい前から・部屋で靴下着用・ハクキンカイロ試運転・外で手袋と耳当て着用をはじめた。

2021/11/29ごろから ・手袋 ・耳当て 使用開始 上着はまだフリース。 ハクキンカイロは試運転完了＆部屋で使い始めた。

昨日から、寝るときはヒートテック上を着る。 １１月下旬から、外出時はレインコートと手袋と帽子必須。 そろそろ外出時にジオライン下を着る。 数日前から、屋内でハクキンカイロ使用。まだエアコンは稼働しない。

身体の末端が冷えるのは辛い。