食事の記録もサボっていた。 http://goryugo.com/20110529/notmikkabouzu/ この記事の考え方、禁酒（減酒）にも使えるのではないか。医療費が増えるのは損。 とにかく食生活が乱れても記録は忘れずに。

ごはん ミートボール ミックスベジタブル ジャガイモ アジフライ弁当 酒量ゼロ