食事の記録もサボっていた。 http://goryugo.com/20110529/notmikkabouzu/ この記事の考え方、禁酒（減酒）にも使えるのではないか。医療費が増えるのは損。 とにかく食生活が乱れても記録は忘れずに。

ここ二週間くらいは花粉がすごいようだ。 ここで花粉の飛散データを見ることができる。 環境省花粉観測システム（はなこさん）

薬が効かなくなっているというか花粉の量がすごいんだろうな。気温の上下も激しいのできつい時期だ。

薬がそこそこ効いているし、マスクもしているんだが、鼻づまりがちょっとは来ている。そして目もかゆい。目薬を適宜投入。

花粉が増えているのを感じる。今までは薬＋マスクで結構ラクだったが、目の違和感が来ている。 あと、先週風邪を引いてしまった関係で、入浴や洗髪をしない日があったのだが、花粉の季節にはこれが致命傷になる。帰宅次第即入浴を。 Yahoo!花粉情報によると…

外出先のデパ地下で購入。期限は9/13。ちょっとだけ使って余った分はケースに入れて冷凍庫に放り込んだ。肉がちょっと厚くなると電子レンジでは熱の通りが悪くなるので、以後肉の薄いものを選んで買うこと。※2010/09/17追記：9/17で使い切った。

20日の深夜に点鼻薬を今シーズン初めて使用。点鼻薬は昨シーズンから使っている。昨シーズンは一回で五時間くらいは効いていた。 あと、日曜に予備の布団を干すつもりだったが、行うべきか否か迷っている。