食事メニュー再考

ボクの考えた節約食 - とらねこ日誌
これを参考に食事メニューを考え直す。必要な栄養を意識する。

• 乳児用の粉ミルク（品目数が少ない場合に後々効いてくる微量栄養素欠乏を抑える）
• サツマイモ（ふかして主食）
• 小麦粉（粉末出しの汁にすいとん）
• 人参と卵でうどん
• 鶏肉（ラードをタップリしいて調理）

これに、従来から採っている

• 米・玄米
• パスタ
• じゃがいも
• 豚肉
• キャベツ
• レトルト（カレー・牛丼など）
• インスタント味噌汁・しじみスープ

を組み合わせてメニューを考える。調理に手間をかけない方法を確立する。