頭髪がさらにまずいことに

ここ数ヶ月、自分でもわかるほと薄くなってきた。

そして、散髪の最後に後頭部を鏡で見せられてショック死。つむじから見える頭皮。ショック。

お酒を減らす、果物や野菜を採る、サプリもさぼらずに。卵も意識して摂る。できることはやってあがく。

寒くなってきた

１１月第一週より、外出時はレインコートを着用。手袋はまだ。

ハクキンカイロは１０月下旬に試運転した。

１０月下旬より、寝るときは長袖ジャージを着用。

後退具合そして卵を意識して摂ることにした

抜け毛が多い。髪もすっかり細くなった。

７月から、意識的に玉子を食べることを心掛ける。一日一個目標。

後退具合

酒量がどうしても多い。あと、血液の流れが悪くなっていてたまに頭皮が痺れる。運動不足と体重増もなんとかしないと。

両サイドと中央、そして後頭部も薄くなっている。

衣替え

就寝時の服装を、Tシャツハーフパンツに変更。

あと、服装とは関係ないが、アースノーマットや蚊取り線香の使用を開始。

４月中旬以降は使わなくなったが、ハクキンカイロを仕舞った。

後退具合

ここ半年くらいで、自分でもリアルタイムで分かるほど前中央の抜け毛が酷く、やはり薄くなっている。リアップも虚しい。

ビタミン剤があるのだからビール飲んでも大丈夫とか思っていてはダメ。

冬支度

昨日から、寝るときはヒートテック上を着る。

１１月下旬から、外出時はレインコートと手袋と帽子必須。

そろそろ外出時にジオライン下を着る。

数日前から、屋内でハクキンカイロ使用。まだエアコンは稼働しない。