トレッドミル30分＋クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セットmax:139, avg:113

http://e-kekkon.jp/adv02/eroad/counseling/index.php?site_id=6451&af_flg=2

http://www.hi-ho.ne.jp/inverse/kibennogaidorain.htmhttp://d.hatena.ne.jp/Jonah_2/20041202#c

http://d.hatena.ne.jp/Jonah_2/20041202#p1http://d.hatena.ne.jp/amegriff/20041202#1101980434

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール80分。max:134, avg:110

（腹筋＋背筋）×２セット＋プール70分。プールに入る回数が増えた＋冬になり乾燥してきたのが原因なのだろう、肌の荒れがシャレにならなくなっている。皮膚がボロボロになり、一部肌が裂けかけている。よって、メンソレータムAD軟膏を常備することにした。ht…

9450円/15回＝630(円/回)

そろそろはてなは運動日記とURLメモのみにして、メインをまた再びchanbara.jpのほうに戻そうと思います。MTのテンプレ全然触ってないけどね。

「反戦」「平和」「国旗」「国歌」。まあ何でもいいんだけど、こういった言葉に対するイメージがどんどん悪くなっている。しかもこれらの言葉をデカい声で叫んでいる連中は自分のその行動がこういった言葉や概念を貶めているということに気がつかない。本当…

プール40分

注文したメガネを受け取ってきました。theoのknuckle headというモデルです。あまりゲイナーっぽくないですけどね。

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール40分。max:143, avg:122

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール40分。max:140, avg:118

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール30分。max:138, avg:119

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール50分。max:135, avg:114

公式http://www.theo.be/公式（日）http://www.theojapan.jp/ラインナップhttp://homepage1.nifty.com/eyeland/theo/cata.htmhttp://www.fujimegane.com/glasses/pages/theo.html

あきまんさんの書き込みを見て、theoのメガネをみにいきました。ゲイナーがかけているメガネそのものはやっぱり見あたりませんでした。なのでレンズの形（台形）にこだわってフレームを選んできました。あきまんさんのサイト↓にご本人の顔写真があるのですが…

http://homepage2.nifty.com/MEGALITH/04-11.htmlここの11/7分の日記で、まさに自分が思っていることと全く同じことが書かれていた。 そろそろメガネを変えたい。キングゲイナーのゲイナー・サンガがしてるようなのが欲しい。レンズは外側が大きい台形で両端…

クロストレーナー30分＋トレッドミル30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール40分。max:145, avg:115

クロストレーナー40分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール40分。max:143, avg:114

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール30分。max:138, avg:120

プール30分。

クロストレーナー30分＋（腹筋＋背筋）×２セット＋プール50分。max:138, avg:113

http://www.aquaplus.co.jp/th2/html/products.html

人間は気分と印象と好き嫌いで動く。そのこと自体は別にいいんだけど、その自覚が無いあるいはそれを認めようとしないというのは見ていて非常に気分が悪い。

小泉総理に人気があるとしたら、それは上の人間に常にへいこら気を使わなければならないビジネスパーソン（ここ笑うところ）の悲哀をまさに彼がそのまま体現しているからなのではないか。

人質事件のときの小泉総理コメントに対して「ようやく強腰の対応ができてきたねいいことだ」と言った人を間近で見て純粋に驚いた。 俺はあのコメント見て「あー宗主国サマに対する御機嫌伺い大変だね」と思ったから。

死人を自衛隊撤退の主張に利用する人と、死人を「テロに屈しない日本」のシンボルとして利用する人と、両者の根本は同じだ。

プール30分

競泳用のウェアとスイムゴーグルとくもり止めを買ってきた。